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作者：喵女王来源：慢时光（ID：manshiguang3)
前些天，朋友圈已经被李咏因癌症去世的消息刷屏，心痛着银屏上陪伴我们的主持人，就这样离开了。一时间，所有的群，大家似乎都在讨论和癌症相关的话题。
我也转发给老李，附加了一句，“拿钱换命的人，请看看，我们有的时候以为自己会活很久，没有想到，不健康的生活习惯会夺走一切”。
老李和大多数中国男人一样，永远抱着生活必须先苦后甜，今天的苦逼是为了明天的幸福这样的念想支撑着，一次次加班，一次次外派，如今常驻北京，离开家庭，过着和老婆孩子分离的生活。
夏天我去北京探望他，发现，拿着几百万年薪的他，蜗居在北京一个小破出租屋里，冰箱里全部是发霉的菜，因为长期熬夜加班，头顶也快秃了。北京的夏天接近40度的气温，他还盖着冬天的被褥，原因是，反正将就着，也不是自己的家。
我气得二话不说 就去超市给他买了新的空调被，给他买了新鲜的蔬菜水果酸奶果汁填满冰箱，做了丰盛的饭菜，我说：你此刻连当下都活不好，又有什么能力能拥有幸福的明天。
前段时间，晓松去趟北欧，回来写了篇文章，题目是《在北欧，我觉得自己内心很丑陋》
“在丹麦和瑞典待久了，我越来越觉得，这两个国家真的很有意思。这里的人不聊金钱，不聊地位，也不聊你读过什么名校。“
高晓松坦言：”到了北欧没几天，我居然都不太敢跟人说话了，因为我觉得自己的内心很丑陋，很粗鄙，我每天琢磨的都是如何在一个竞争激烈的社会里跟人钩心斗角，跟北欧人的境界实在是差太远了。“
晓松说，在丹麦，人们出行就是骑一辆自行车，在瑞典，人们出行就是开一条小船。在美国，一个人如果有一艘游艇，大家都觉得他特别厉害，但在瑞典，几乎人人都有一条小船，大家开着小船看看落日，钓钓鱼，船上也没有什么先进的设备，自己动手解缆绳，启动发动机，把船开出去，过着非常安逸、与世无争的日子。
想想北欧人幸福的生活，再看看中国不断攀升的癌症率，反思一下，生活的初衷究竟是什么？我们为什么离健康和幸福越来越远？
01中国人过着越来越繁忙的生活北欧人只关心今天过得幸不幸福
李咏得癌症，是和他长期得压力有关，还是生活习惯相关？不要说社会名人，中国每一个中年老百姓每天睁开眼就是压力，工作、家庭、孩子、车子。繁忙的工作和生活根本就没有停下来喘息的片刻。
有些人说，这都是穷惹的祸，等我有钱，我还用过这种生活吗？真的是如此么？前段时间和一个整形医生吃饭聊天，他说他最近失眠特别厉害，整个人焦虑得快要发疯了。我诧异，以他年薪上千万得收入，焦虑个什么，他说：哎呀，你搞不清楚，没钱用啊，你给我十个亿，我就能睡得着了。
对比之下，北欧国家没有高楼大厦，人们穿着朴素，开着旧车，吃着简单的食物，每天晚上七点以后街上就静悄悄地，没有灯红酒绿的夜生活，也没有超级奢华的消费刺激着人的神经。
北欧人的不攀比不讲排场，只关注当下，用极简的生活理念享受着美好的当下，高晓松发现自己的名气和才气在那儿完全排不上用场。在北欧，你穿爱玛仕或者穿优衣库，他们都不会有羡慕或者鄙视的目光。他们只会关心自己今天穿得舒适与否。
北欧国家人少地多，但道路却明显比德国要窄。在城市里，直道很少，大多是小巷。
当地人开的私家车也都以小为特征，很多人则干脆骑自行车上下班，环保对他们不仅是一种时尚，更是一种高尚。
当我们内心的欲望值越来越高，物质的攀比心越来越高，幸福就开始离我们越来越远。
开豪车，住大房子，读名校，到底是我们的实际需求，还是因为怕被人看不起而使得自己的物质攀比欲望在不断的攀升。
日本的日野原重明先生曾经在《活好》一本书中所说：
活出真实的自己：第一，不在于身外之物，第二，不被他人评价所左右，第三顺其自然，不要勉强。
那么，我们离真实的自己有多远？
到底我们穿给别人看让别人知道我们有钱或者很有品味，
还是我们吃给别人看让别人知道我们有钱或者很有品味？
我们住大房子开豪车到底是为了让别人看我们觉得很成功，
我们的一切都在演一个成功者还是在真正做自己？
我们正在失去了自我的同时更失去了真正的幸福。
02中国人买买买成了生活的常态北欧人的简约生活降低物质的欲望。回归安静的心灵温度
有一次我们做读书会，当问到慢友，你拿什么来宠爱自己，很多人回答，当然是去shopping 买买买，吃吃吃。
在中国高速经济发展的大环境，无论是外部环境还是网络环境都不断地刺激人们的消费和购买欲。网红店打卡趋之若鹜，双11爆发式购买。
日本人曾经在一篇报道里分析过中国人消费欲强盛的最大原因：“中国有着想通过消费来确认自由、表现自我的欲望，年轻人更加以炫耀消费，试图证明个人身份”。
相比之下，北欧苛刻的天然环境，使节约的习惯成了必须：饭不能不吃，但不必太好；钱不能没有，但不必太多。
北欧人的简约传统随处可见，穿衣打扮，不论贵贱，但求合适，符合自己的气质，凸现自我个性。
七八十岁的老太太，米色风衣、呢裙、淑女皮鞋、英国女王式的头巾，气质优雅地走在街上，也是一道美丽的风景。
一位瑞典服装设计师这么解释：“我们从来不会把钱大把地花在时装上，实用和节俭是美德。在瑞典人眼里，服装是用来穿的，必须拥有，不用鲜艳奇异，或许有点单调，却让人放得开。每天都有星期五那种休闲的感觉，每个人都能更放松。”
所以大可不必太在意一时一变的潮流，也不必计较所谓名牌，去购买发自内心真正喜欢、合适并且需要的东西!
瑞典还拥有巨大的二手市场，每个人都有机会淘到价廉物美的用品。从不多见的瓷器到设计经典，不一而足。
你可能要钻进一堆 “破烂” 里，但这就是体验：到设计商店买几件物品是容易的事；而在布满灰尘的旧物堆里寻得几件宝贝，就需要眼力、决心与耐心。
巷尾街头遇到朋友，咖啡馆是首选。一杯咖啡15克朗，就是一杯浓郁可口的卡布奇诺，也不过25克朗左右。
这样，沐浴着太阳，大半天的时间就可以和朋友舒服惬意地打发掉了。
03中国人嘴上说着养生，身体却在轻生北欧人只注重身体和心灵的平衡
“没有什么比健康更快乐的了，虽然他们在生病之前，并不觉得那是最大的快乐。”
有多少人，一边熬着最久的夜，一边敷着最贵的面膜；
有多少人，一边收藏养生指南，一边拼命加班到深夜；
有多少人，一边天天酒局夜夜买醉，一边往杯子里放枸杞；
……
嘴上说着养生，身体却在“轻生”。这应该是中国人的常态，很多人，白天还嚷嚷着健康生活远离癌症，一到晚上拿着手机根本放不开，一刷就是到凌晨。
刷手机只是行为表象，而真正的行为习惯的背后是白天工作学习的巨大压力，导致内心的孤独，压抑，匮乏，找不到排解的出口，而手机成了最好的依赖。
相比之下，北欧人高效与高度自律的生活，十分注重工作与生活的平衡。
北欧人为了节约更多的时间享受生活，必然要提高工作效率。为了更高效，北欧人总是绞尽脑汁地思考如何创新，如何把更多的工作交给机器，而让自己投入到美好的生活中。
瑞典试行6小时的工作制，鼓励工作中的人有自己的业余爱好来平衡身心。当我们压力过大，杏仁核就会令人进入 “战斗或逃跑模式”（fight – or – flight mode），不断分泌肾上腺素。因此，与休憩相关的 “副交感神经系统”，就显得格外重要。它能使人在高速驱动后平静下来。
阅读，踢球、手工活、弹钢琴、画画、饭后散步……这些都是北欧人自我休整、充电的方式。越经常这样做，越能感受到它的好处，不仅工作效率提高了，生活的习惯变得规律，幸福感也倍增。
04中国人是丧偶式家庭北欧人有全球闻名的超级奶爸家庭陪伴是北欧人最重视的日常
网上有这么一个段子：为什么说父爱如山，意思就是当爹的就像座山在那矗着一动不动。
中国家庭，大部分都是“丧偶式婚姻，丧偶式育儿“。多少父亲借着以工作，应酬，朋友聚会为理由不带孩子，即使在家，也是端坐如山，完全不插手带孩子的事。
我们先不用责任来约束任何人，单从健康的角度，这些父亲，正在丢失最宝贵让自己能够减压，身心平衡的最好方式，正在丢失一份最弥足珍贵的快乐。
而在瑞典街头，你可以很容易就看到一手推着婴儿车，另一只手举着咖啡杯的男人。他们被称为 “拿铁咖啡爸爸”。
男人们约伴遛娃，很和谐有没有？！
家庭中的夫妻关系，需要面对的巨大挑战期，大都是在孩子初降临时。那也是离婚念头的高发期。平等的两性关系中，夫妻二人合理分摊家务琐事，也能让孩子更健康、幸福，远离抑郁症和不良诱惑。
这种两性关系平等与平衡的认知，基于一个出发点：
无论家庭还是职场中，都不将某项职责以性别为依据加以固化，并视其为理所当然。
北欧人的家庭观念很强，即便是男人也不会以“加班应酬”为由，牺牲与妻子、孩子在一起的时光。这样的家庭生活成为他们幸福的源泉。
下班回家的第一件事，就是和家人一起度过不开电视机的“家庭时间”。
他们一起做饭，做游戏，讲故事，聚会，很少有人在外留恋。即使要加班，也以不影响家庭时间为准。
例如父亲宁可选择凌晨3点钟去加班，家里至少还有母亲可以陪小孩吃早餐，父亲也只损失早餐的 1小时相聚。
一位叫Fredrik的爸爸说：“我一天不看见我的孩子，不给他讲故事，不在他的小额头上亲一下，我就什么都做不了。如果错过了孩子叫第一声‘爸爸’，我可能恨不得撞墙。”
他们认为，最好的时光就是孩子们在睡觉之前爬上膝盖，向自己要一个拥抱。
这种时候，他们觉得自己非常有成就感，非常幸福。
高晓松被北欧，李咏被癌症后，我们是否要自我反省呢？ 一辈子忙忙碌碌，我们到底在追求什么呢？什么才是真正最终的追求目标？
没有幸福，没有健康，那些所谓的物质和金钱，又有何意义。
北欧人经常挂在嘴边的一个词就是“生活品质”。中国人总以为，有钱才可以买的来生活品质。
然而，生活品质不是用昂贵的东西堆砌出来的物质，而是通过观察、感受、体验、实践，而演变出的一种生活态度。
“全日本最会生活的男人”松浦弥太郎认为：“最好的用钱之道，是把钱浪费在丰富个人体验和感受上。”
因为钱是可以储存的，而时间是不能储存的，你怎么花时间，决定了你一生的生活质量。
花时间，用心去认真对待生活的每一个小细节。一日三餐，和家人在一起的时光，用心地去感受，去体味，去和这个世界，和人发生最美好的链接。学习北欧人的生活态度，将幸福作为我们的人生目标。人生短暂，好好生活在每一寸当下。
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发表于 2018-11-19 13:50:44
发表于 2018-11-19 13:50:46
